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Hören statt langweilen!


Hörbuch ISBN 3830434065
Inhaltsangabe des Verlags

Geprüftes Wissen in bewährter TRIAS-Qualität

Kompetenter Expertenrat: Berichte, Interviews und Erläuterungen
konkrete Anleitungen: praktischer Teil mit Übungen

Unsere Hörbücher basieren auf erfolgreichen Patienten-Ratgebern bekannter Autoren, sind aufgemacht wie ein Radio- Feature, professionell produziert und mit Musik untermalt.
Konkrete Übungsanleitungen machen den Nutzen der Methode sofort spürbar.

Trackliste

01 Trailer
02 Einführung

Die Methode sicher erlernen in rund 30 Minuten:
Die Langform der PR in 4 Übungsteilen
03 Einstieg Langform
04 Langform - Übungsteil 1 - Hände und Arme
05 Langform - Übungsteil 2 - Gesicht und Schultern
06 Langform - Übungsteil 3 - Entspannung des Leibes
07 Langform - Übungsteil 4 - Entspannung der Beine

Rasch und gezielt entspannen im Alltag:
Die Kurzformen der PR
08 Einstieg Kurzformen
09 Die Kurzform in 10 Schritten (ca. 15 Min.)
10 Die Kurzform in 7 Schritten (ca. 10 Min.)
11 Die Entspannung vertiefen: Ruhebild

Ruhebild - Anleitung Überall und unbemerkt entspannen:
Mentale Kurzentspannung
12 Einführung
13 Mentale Kurzentspannung - Anleitung
14 Trailer

Titel

Progressive Relaxation

AutorDietmar Ohm
GenreGesundheit
ArtLesung
Sprecher
VerlagTrias Verlag
VeröffentlichungSeptember 2007
CDs1
ISBN9783830434061  (früher 3830434065)
Preis CD
14,95 € (unverbindliche Preisempfehlung)
CD Kauf
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Im Stream/Download bei Audible
10,95 € Audible.de
Dauer78 min
 





(© echthoerbuch.de 26.04.2019)
 


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