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| 18.04.2019 |  |
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Inhaltsangabe des Verlags Sie lernen die Ursachen und Auswirkungen von Stress kennen. Sie hören, welche Grundvoraussetzungen zur Stressbewältigung geschaffen werden müssen und welche Methoden und Techniken Sie im Alltag anwenden können, um mit Stress besser umzugehen. Alle Anregungen sind sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich anwendbar. Inhalte: 1. Einführung in das Erfolgsprogramm 2. Ursachen und Entstehung von Stress 3. Wie Ihr Körper auf Stress reagiert und welche Symptome sich zeigen 4. Welche Folgen Dauerstress haben kann 5. Warum es kein stressfreies Leben geben kann 6. Was bedeutet: Wenn du es eilig hast, gehe langsam 7. Grundvoraussetzungen zur Stressbewältigung 8. Stressausgleich im 24 Stunden- Rhythmus 9. Stressstabilität bei Ärger, Ruhelosigkeit und Ängsten 10. Acht Schritte, um erfolgreich mit Stress umzugehen 11. Wie Sie Stress körperlich bewältigen 12. Der Umgang mit Stress durch Entspannung
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"Nein sagen" ohne zu verletzen
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(© echthoerbuch.de 05.05.2009) |
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