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Hören statt langweilen!


Hörbuch ISBN 3830433751
Inhaltsangabe des Verlags

Wirksam entspannen: jederzeit u. überall

So nutzen Sie die CD richtig

Vorübungen – finden Sie Ihr Entspannungsverfahren
- Den Körper wahrnehmen: eine Reise durch den Körper
- Bildhafte Vorstellung und den Körper wahrnehmen
- Den Atem wahrnehmen
- Wirkung von ruhiger Musik

Progressive Relaxation
- PR für Einsteiger
- PR-Übungen zur vertieften Entspannung
– auch ein gutes Mittel zum Einschlafen

Autogenes Training
- AT für Einsteiger
- AT für den Alltag

Kurzübungen zur Reflexentspannung
- AT-Jacob
- Atemreflexentspannung
- Turbo-Jacobson

Titel

Autogenes Training & Progressive Muskelentspannung

AutorClaus Derra
GenreGesundheit
ArtLesung
Sprecher
VerlagTrias Verlag
VeröffentlichungApril 2007
CDs1
ISBN9783830433750  (früher 3830433751)
Preis CD
14,95 € (unverbindliche Preisempfehlung)
CD Kauf
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Im Stream/Download bei Audible
10,95 € Audible.de
Dauer78 min
 





(© echthoerbuch.de 26.04.2019)
 


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