29.04.2024 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Inhaltsangabe des Verlags Gesprochene und bebilderte Anleitung mit Musik Waltraud Kuhn, die aus dem Rundfunk bekannte Qigong-Expertin, stellt Ihre Übungen jetzt auf CD vor. Die fließenden Bewegungen bringen blockierte Energien zum Fließen und sorgen für Ruhe und geschärftes Bewusstsein. Schon ein 30-minütiges regelmäßiges Üben, das sich mit den Basisübungen leicht in den Alltag einfügen lässt, reicht dafür aus. Ruhe für den Tag und nach dem Tag. Qigong als Selbstheilungsmethode der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ hat entscheidenden Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die Übungen dieser CDs – für Anfänger und Fortgeschrittene – sind ausführlich und einfühlsam besprochen, verbessern das Körperbewusstsein, die Fähigkeit zu mehr Entspannung und Gelassenheit, unterstützen und führen so die Energiearbeit. Waltraud Kuhn ist Fachbuchautorin und in der Qigong-Lehrerfortbildung tätig. Von 1999 bis 2004 war Waltraud Kuhn für die Qigong-Freunde im Bayerischen Rundfunk (Bayern 2) zu hören. Übungen auf der CD: Übungen im Stehen 1. Teetasse 2. Dehnungen der Meridiane (Energiekanäle) Lungen- und Dickdarmmeridian Magen- und Milzmeridian Herz- und Dünndarmmeridian Blasen- und Nierenmeridian Dehnung des Kreislauf- und 3fach-Erwärmers-Meridians Dehnung des Gallenblasen-Lebermeridians Übungen im Sitzen 3. Reinigungsübung 4. Das innere Lächeln 5. Spiel mit einem imaginären Ball Übungen im Stehen 6. Wai Tan Kung Die grosse Schwenkübung Körperdehnungen Wedeln der Hände Die wunderbare Übung Die geheimnisvolle Übung Den Geist und das Herz beruhigen Den Geist und die Seele beruhigen Übung der sich festsetztenden Kraft
Weitere Hörbücher des Autoren Qigong - Basisübungen 1
(© echthoerbuch.de 26.04.2019) |
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