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Hören statt langweilen!


Hörbuch ISBN 3980884775
Inhaltsangabe des Verlags

Das Autogene Training gehört zu den effektivsten Entspannungsverfahren. Dies belegen zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen. So stellt das Autogene Training eine zuverlässige Hilfe bei vielen stressbedingten, psychosomatischen Beschwerden dar und ist eine hervorragende Unterstützung, um zu innerer Ausgeglichenheit und Stärke zu finden. Aber nur wer es richtig erlernt, kann wirklich davon profitieren ...

In der Einführung erhalten Sie alle wichtigen Informationen zum Autogenen Training, so dass Sie sofort damit beginnen zu können. Danach folgen die vier Lektionen Ruhe, Schwere, Wärme und Atem, die Sie jeweils – ungefähr eine Woche lang – dreimal am Tag üben sollten. Geführte Körperreisen unterstützen Sie anfangs dabei, die entsprechenden Übungen zu lernen.
Sobald Sie die Körperreisen nicht mehr benötigen, können Sie sich mit Hilfe des dritten Teils entspannen: Genießen Sie die vier Entspannungsübungen Ruhe, Schwere, Wärme und Atem in fließender Abfolge.

TitelAutogenes Training
AutorPeter M. Wiblishauser
ArtLesung
Sprecher
VerlagHedwig-Verlag
CDs1
ISBN9783980884778  (früher 3980884775)
Preis CD
18,90 € (unverbindliche Preisempfehlung)
CD Kauf
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(© echthoerbuch.de 05.05.2009)
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