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Hörbuch ISBN 3937563040
Inhaltsangabe des Verlags

Fit durch Bewegung

Gesprochene und bebilderte Anleitung mit Musik

Die Übungen haben zum Ziel, im Alltag entstandene psychosomatische Beschwerden abzubauen.
Sie helfen bei beginnenden Verschleisserscheinungen, diese durch lang same bewusste Bewegungen zu mildern und die Rückenmuskulatur zu kräftigen. Sie eignen sich zudem als Hilfestellung zur Bewusstseins-erfahrung über den Einklang von Körper, Geist und Seele.

Die Übungen sind nicht nur für die ältere Generation geeignet, sondern auch für die hochaufgeschossenen Jugendlichen, die sich schon mit Haltungsschäden plagen. Atem und Entspannung will gelernt sein.
Die Übungen werden den gestressten Men schen heutzutage sicherlich gut tun und werden so erklärt, dass sie auch von Ungeübten problemlos auszuführen sind.

Heidi Blumenauers Wissen und Erfahrungen hinsichtlich dieser gesundheitlichen Probleme konnte Sie in
20-jähriger Tätigkeit als Sporttherapeutin mit zahlreichen Fortbildungskursen und Seminaren für Atem- und Krankengymnastik in der Herz- und Kreislaufklinik „Lauterbacher Mühle“ (Seeshaupt am Starnberger See) beruflich an wenden.
Darüber hinaus was sie beim Bayerischen Rundfunk (Bayern 2) von 1986 bis 2003 in der Sendereihe „Tu was für Dich“ mit eigenen Beiträgen zu hören. Seit 1997 gibt Heidi Blumenauer Seminare für Tai Chi und verschiedene Entspannungstechniken.

Übungen auf der CD:

Atem erfühlen
1. Lockern und Erwärmen
2. Dehnen
3. Vierfüsslerstand
4. Tiefer Knie-Fersensitz
5. Kräftigung der Arme und Schultern
6. Beweglichkeit der Wirbelsäule
7. Beweglichkeit der Hüftgelenke
8. Venenfluss verbessern
9. Seitdehnung
10. Kräftigung der Bauchmuskeln

TitelFühl Dich wohl (Teil 1)
AutorHeidi Blumenauer
GenreGesundheit
ArtMischung Lesung/Musik
Sprecher
VerlagREC STAR
CDs1
ISBN9783937563046  (früher 3937563040)
Preis CD
14,99 € (unverbindliche Preisempfehlung)
CD Kauf
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Dauer51 min
 



Weitere Hörbücher des Autoren
 Fühl Dich wohl (Teil 2)
 Tai Chi - Basisübungen 1

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(© echthoerbuch.de 05.05.2009)
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