23.09.2018
   
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Hören statt langweilen!


Hörbuch ISBN 3937563024
Inhaltsangabe des Verlags

Gesprochene und bebilderte Anleitung mit Musik

Waltraud Kuhn, die aus dem Rundfunk bekannte Qigong-Expertin, stellt Ihre Übungen jetzt auf CD vor.
Die fließenden Bewegungen bringen blockierte Energien zum Fließen und sorgen für Ruhe und geschärftes Bewusstsein. Schon ein 30-minütiges regelmäßiges Üben, das sich mit den Basisübungen leicht in den Alltag einfügen lässt, reicht dafür aus. Ruhe für den Tag und nach dem Tag.
Qigong als Selbstheilungsmethode der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ hat entscheidenden Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden. Die Übungen dieser CDs – für Anfänger und Fortgeschrittene – sind ausführlich und einfühlsam besprochen, verbessern das Körperbewusstsein, die Fähigkeit zu mehr Entspannung und Gelassenheit, unterstützen und führen so die Energiearbeit.

Waltraud Kuhn ist Fachbuchautorin und in der Qigong-Lehrerfortbildung tätig. Von 1999 bis 2004 war Waltraud Kuhn für die Qigong-Freunde im Bayerischen Rundfunk (Bayern 2) zu hören.

Übungen auf der CD:
1. Lockerung der Gelenke

Schulung der Körperwahrnehmung im Sitzen
2. über den Sitzknochen schwingen
3. über den Sitzknochen kreisen
4. über den Sitzknochen vor-und zurückschwingen
5. über den Sitzknochen nach rechts und links schwingen

Schulung der Körperwahrnehmung im Stehen
6. Grundhaltung erarbeiten
7. Schüttelübung
8. Das bewegte Stehen

Mit allen Sinnen
9. Schildkröte
10. Augenübungen
11. einen Riecher haben
12. die Ohren wärmen

Ruhe und Gelassenheit
13. durch die Finger atmen
14. Verbesserung der Gedächtniskraft

TitelQigong - Basisübungen 1
AutorWaltraud Kuhn
GenreSport
Asien
ArtMischung Lesung/Musik
Sprecher
VerlagREC STAR
CDs1
ISBN9783937563022  (früher 3937563024)
Preis CD
14,99 € (unverbindliche Preisempfehlung)
CD Kauf
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Dauer74 min
 


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 Qigong - Basisübungen 2



(© echthoerbuch.de 05.05.2009)
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