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Hörbuch ISBN 3937563032
Inhaltsangabe des Verlags

Gesprochene und bebilderte Anleitung mit Musik

Tai Chi aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers und dient als Heilkunst der Gesundheit. Vielfältige Gesundheitsübungen erwuchsen aus der Einsicht in die Nützlichkeit von Bewegungen für die Erhaltung der Gesundheit und zur Vorbeugung gegen Krankheit. Das Üben von Tai Chi bewirkt eine zunehmende Bewusstwerdung unserer Haltung.
Diese Übungen eignen sich besonders gut zur Einführung, sie kräftigen die innere Organe, sowie die äußeren Gliedmaßen, da beide über die Meridiane verbunden sind. Ba Duan Jin gehört sowohl zu Qigong wie auch zu
Tai Chi. Die Prinzipien des Tai Chi können hier sehr gut erfahren werden. In der Gestaltung der Übungen wirken Entspannung im Wechsel mit Spannung, Atmung, Haltung und geistiger Sammlung zusammen.
Das Faszinierende an Tai Chi ist tatsächlich das Zusammenwirken von Körper, Geist und Seele.

Übungen auf der CD:

Ba Duan Jin

1. Einführung
2. Dreifacherwärmer aktivieren
3. Den Bogen spannen und die Wildgans schiessen
4. Himmel und Erde verbinden
5. Alle Krankheiten und Leiden hinter uns lassen
6. Den Rücken stärken und das Feuer im Herz entfachen
7. Den Rücken stärken und den Nierenfluss aktivieren
8. Boxen und mit den Augen funkeln
9. Alles Belastende abgeben

Tageslauf der Krähe

10. Die Krähe sitzt auf dem Baum und schläft
11. Die Krähe erwacht
12. Die Krähe spreizt Ihr Gefieder
13. Die Krähe fliegt in den Morgen
14. Die Krähe fliegt in den Mittag
15. Die Krähe fliegt in die Ferne
16. Die Krähe fliegt in den Nachmittag
17. Die Krähe fliegt in den Abend
18. Die Krähe sitzt auf dem Baum und schläft

TitelTai Chi - Basisübungen 1
AutorHeidi Blumenauer
GenreSport
Asien
ArtMischung Lesung/Musik
Sprecher
VerlagREC STAR
CDs1
ISBN9783937563039  (früher 3937563032)
Preis CD
14,00 € (unverbindliche Preisempfehlung)
CD Kauf
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Dauer51 min
 



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(© echthoerbuch.de 05.05.2009)
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