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Hören statt langweilen!


Hörbuch ISBN
Inhaltsangabe des Verlags

Sie lernen die Ursachen und Auswirkungen von Stress kennen. Sie hören, welche Grundvoraussetzungen zur Stressbewältigung geschaffen werden müssen und welche Methoden und Techniken Sie im Alltag anwenden können, um mit Stress besser umzugehen. Alle Anregungen sind sowohl im privaten als auch im beruflichen Bereich anwendbar.

Inhalte:
1. Einführung in das Erfolgsprogramm
2. Ursachen und Entstehung von Stress
3. Wie Ihr Körper auf Stress reagiert und welche Symptome sich zeigen
4. Welche Folgen Dauerstress haben kann
5. Warum es kein stressfreies Leben geben kann
6. Was bedeutet: Wenn du es eilig hast, gehe langsam
7. Grundvoraussetzungen zur Stressbewältigung
8. Stressausgleich im 24 Stunden- Rhythmus
9. Stressstabilität bei Ärger, Ruhelosigkeit und Ängsten
10. Acht Schritte, um erfolgreich mit Stress umzugehen
11. Wie Sie Stress körperlich bewältigen
12. Der Umgang mit Stress durch Entspannung

TitelUmgang mit Stress im Alltag (Buch mit CD)
AutorDieter Ückermann
GenreWeiterbildung
Lebenshilfe
ArtLesung
Sprecher
VerlagHörwissen
CDs1
ISBN
Preis CD
24,89 € (unverbindliche Preisempfehlung)
CD Kauf
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(© echthoerbuch.de 05.05.2009)
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